北京去哪个医院看白癜风 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1834074304468086937&wfr=spider&for=pc孕期，大姨妈离家出走10个月。生完宝宝后，妈妈们的重心都放在照顾宝宝上面，对于大姨妈的情况则有些不太重视。而女性的例假，是反应身体健康状况的晴雨表，我们可以通过月经期的一些表现，来了解子宫的健康状况。
01
产后例假正常的表现
01来例假的时间
产后6-10周或一年左右才来，都属于正常情况。产后月经的恢复因人而异，与产后是否哺乳、哺乳时间长短、产妇年龄及卵巢功能恢复能力都有一定关系。
据统计，绝大多数产后不哺乳的妈妈3个月左右恢复月经，其恢复排卵时间约在产后30-40天，哺乳可推迟月经恢复。哺乳的妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。
在哺乳期内，可能会出现月经不规律的状况。一般在来过几次月经或是断奶之后，体内的激素分泌慢慢恢复正常，月经也会逐渐变得规律。
02血流量正常
一般来说，每个月经周期为28-30天，每次3-7天。月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
每次的月经量也不会很多，在40-80毫升之间为正常，每天大约需要用4~5块卫生巾。血流量正常，子宫就是健康的。
通常，月经量30毫升，或仅有1-2天即结束，为月经量少。这就需要在平时多留意卫生巾的使用情况。
正常月经量，每个周期不超过两包(日用型，每包10片左右)。若每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。
有些患者虽然月经未减少至低于30毫升的程度，但自觉比以往减少一半，这都是机体出现了异常的警示。
产后月经可能出现出血量变大或变少的情况，这是正常的情况。只要还在哺乳期内，月经不规律、量偏多或偏少一点，一般属于正常现象。
03颜色正常
正常经血一般为黯红色，开始色较浅，后逐渐加深，最后又转为淡红色而净。月经的成分主要是血液，其中动脉血占3/4为鲜红色，静脉血占1/4为暗红色。子宫内膜组织碎片、各种活性酶及生物因子。
其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，仅在出血多的情况下出现凝血块。所以有少许血块是正常的，如果总是出现大量血块就要注意了，子宫可能处于不太健康的状态。
04面色健康
除了内分泌失调，盆腔炎、子宫内膜炎以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。月经量多，可能会出现贫血的症状，面色发黄，眼睑发白。月经量少，面部机体病变反映到面部，可能会出现色斑、暗疮等情况。
出现这些情况就不是化妆品能解决的，如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
02
产后及时做这些有利于子宫恢复
01及时排尿
一般在产后4小时小便，及时排尿能避免膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
02产褥期别“赖床”
产后6~8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床"，遵医嘱在合适的时候尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
03哺乳刺激
刺激乳头也能帮助子宫收缩，所以在产后让宝宝尽早吃母乳。频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
04按摩
在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。
