·清晨第一杯水怎样喝最健康
导语：无论是为了排*排脂，还是为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。一日之计在于晨，清晨第一杯水对身体健康尤为重要。
白开水最好的选择
白开水最好的选择
虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不回影响早餐食欲。
