激光疗法治疗白癜风 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/47148/根据世界卫生组织对中国妇女的调查，在中国有43%的女性患有不同程度的妇科炎症。而中国的已婚女性发病率更是高达50%，而每年就有高达20万的中国女性因为妇科病而死亡。
所以妇科病基本成为中国女性必得的疾病，在全球女性妇科病排行榜上，中国女性位居全球首位。
根据数据统计：在各个国家当中，日本人的平均寿命要比各个国家都要高一些。不仅如此，日本女性患妇科疾病的概率也非常低。
众所周知，日本人是比较开放的，但为什么日本国家的女性很少患妇科疾病呢？这主要跟她们的5个好习惯有关，值得每个女性学习。
01关于妇科病
常见的妇科病有很多：有妇科炎症，比如宫颈炎、盆腔炎、附件炎、阴道炎；有妇科肿瘤，比如子宫肿瘤、卵巢肿瘤、外阴肿瘤；子宫内膜异位症、子宫腺肌病。
盆底功能障碍性以及生殖器损伤性疾病；妊娠滋养细胞疾病，比如葡萄胎妊娠、滋养细胞肿瘤。生殖内分泌疾病，比如异常子宫出血、痛经、闭经、多囊卵巢综合症、绝经综合征，还有不孕症等。
根据妇科炎症不同，妇科病常见的症状是不同的，一般情况下会出现小腹部疼痛、局部红肿以及瘙痒的症状。而且还会出现白带增多、月经增多以及月经时间延长的症状，严重者会出现不孕。
1.个人卫生措施不到位：没有及时更换和清洗内裤，没有定期对外阴进行清洁，月经期间没有及时更换卫生巾等，都可能导致妇科疾病。
2.生活习惯不健康：长期抽烟喝酒，很少进行体育锻炼，长期久坐，有憋尿的习惯，食用过多辛辣刺激的食物等，也可能引发妇科病。
3.其他因素：如果频繁流产，也很容易导致妇科病。
02日本女性很少患妇科病，5个好习惯，或值得我们学习借鉴，建议尽早了解
1.饮食以清淡为主
我国人比较爱吃油腻辛辣的食物，我们国家的饮食可以说多种多样，比如甜的，咸的，麻辣的。
日本的饮食与我国的饮食可谓是天差地别，日本人的饮食一般都是以清淡为主，她们喜欢食物的原汁原味。
长期暴饮暴食，饮食过于油腻，就会加重身体的负担，影响体内毒素垃圾的排出，从而加重身体患病的风险。
所以我们也可以学习别人的长处，在饮食上吃清淡一点，偶尔吃吃味道重的食物。
2.定期体检
首先，日本特别重视体检，并出台了一些优惠*策，对于女性来说，妇科检查非常重要。因为许多妇科疾病起初并没有明显的身体不适特征，所以定期做妇科检查是非常必要的。
加上日本人的思想比较开放，女性朋友几乎都能够做到定期体检。
定期体检可以做到防患未然，也可以将妇科炎症拒之门外，或许正是因为日本女性的这个好习惯，才让她们患上妇科炎症的概率比较低。
3.讲究贴身内裤的质量
日本女性非常在意贴身内裤的质量，她们也并不会考虑内裤的款式和价格，而是把健康摆在第1位。
不少日本女性出门时，包里都会放卫生巾以及干净的内裤，几乎能做到内裤一天一换洗，换下来的内裤及时清洗。内裤不跟其他衣服混合洗，洗之前会放在开水中烫几分钟，然后再用专用的洗衣液清洗，最后放在太阳下暴晒。
总而言之，日本女性在清洗内裤方面很用心。另外，一般三个月就会换一批新的内裤。
4.积极坚持运动
日本女性很少出现妇科疾病，和她们积极运动锻炼有一定的关联，日本人非常喜欢集体运动。
上到70岁的老年人下到幼龄儿童，一旦有集体运动都会非常乐于参加，运动过程中促进自身血液循环，加速毒素排出。
排汗的过程中，带走了体内的过多毒素和代谢产物，使身体越来越健康，减少疾病的发生。
尽管日常的全职太太事务繁忙，她们还是会有零碎的时间锻炼身体，使自身保证完美，健康的好身材。
5.注意个人卫生
注意个人卫生是预防妇科病的重要途径之一，勤换衣物，勤换床单被罩，在这一点上日本女性就做得非常好。
日本女性，非常注意这方面的问题，因为她们觉得患上妇科疾病之后，就是一件很丢人的事情。所以她们在日常生活中，更注意这方面的行为。
她们的内衣内裤，基本上一天一换一次，每到两个月的时间，便会全部更换一次新的内衣内裤。
03科普小知识：为什么夏天是妇科疾病的高发期？
1.冷饮不离手
夏天是吃冷饮最好的季节，因为能够让人变得凉快一些，但是对于女性来说，无论哪个季节都要少吃冷饮。
经常吃冷饮不仅会影响到肠胃的健康，而且还会导致女性的内分泌受到影响，而女性的内分泌受到影响，就会出现月经不调的情况，这一点不能忽视。
2.空调大吹，引起“宫寒”
女性的体质对冷刺激较敏感，且多畏寒。特别需要提醒的是，女性长时间吹空调会引起“宫寒”，影响其卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
健康地使用空调的方法是：开空调时温度不要调得太低；空调开机3小时左右时，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气或者每隔一小时到室外活动一下。
开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。
3.过度清洁
夏季温度高，身体大量流汗，女性私密部位不通风又闷热，容易滋生细菌，产生异味。有些女性就频繁洗澡，破坏了女性Y道内弱酸性的环境，使得抵抗能力下降，容易感染。
